强力记忆

作者 ：翁燕然
出版社 ：漢宇國際
书籍种类 ：自然科普 
内容介绍 ：
你是記得很快呢，還是記得較慢呢?是早晨的記憶效率高呢，還是深夜的記憶效率高?你是不是常有想記記不住，記住了又忘掉、再也想不起來的感受?其實，只要改變一下記憶的方式，就能讓你在各種場合都得心應手的運用。
目錄
記憶：開啟智慧寶庫的金鑰匙
什麼是記憶力？
配憶力可改善嗎？
記憶的重要性
你的記憶力如何？
記憶術：智力活動的利器
當記憶成為必須時
想記住與能記住
非凡的人物總有超常的記憶
無限容易與有效選擇
靈巧蜜蜂與斃腳建築師
尋覓：營造一辰好的記憶心境
找出你自己的特點
小石子與湖水
獨處的妙用
調適記憶環境
保持緊張，適時鬆弛
閉目回想，放鬆身心
利用愉悅事件的記憶
改善身心，增強記憶
按摩穴位，增進腦力
寓知識於娛樂
「自我催眠」
自信：記億的加速器
你的記憶並不差
記憶是可操作的技能
「我能記住這一切」的靈語
自信要為意圖而生
強烈動機將使記憶高效
選擇適合自己的記憶方法
聯想：使記憶插上翅膀
如何記得又快又多又準
「連鎖法」聯想
情境有助於聯想
什麼樣的聯想最有利
讓你的聯想活起來
故事化的聯想
聯想使第一印象成為永恆
卡片法聯想
找好記憶的切口
聯想的四隻觸角
理解：方能銘記在心
欲要記得，先要懂得
多思巧思
如何加強思維活動
不隨意記憶的「潛移默化」
用生動性實現不隨意記憶
理解有助於記憶
要準確地理解意義
須知此事要躬行
教別人就能記得牢
精讀一本書
規律：記億的內在
識記、保持和再現：記憶三階段
短時記憶
記憶會「篩選」
了解「遺忘曲線」
「貴人多忘事」
記憶力不是計算機
在睡眠中記憶很少下降
「蔡戈尼記憶效應」
老年人記憶
「好記性不如爛筆頭」
「拋錨」
人體鐘規律
技巧：使記憶輕鬆起來
從頭、從尾
由易到難
有所選擇去記憶
「一心二用」
「地瓜藤」
多通道協同記憶
用顏色標記區別難度
巧用改錯
編字頭歌
模擬考題
提綱網緒
只記大綱
分類整理
找出規律性和共同性
變換環境
活用：你的記憶更精彩
在交談中記憶
不要硬想
利用錄音機吧！
《牧牛圖》的啟示
書寫評注幫助記憶
給自己頒發「記憶獎」
分開記憶的場合
培養親切感
要循序漸進
變換一下順序
活用備忘錄
不要忘記對方的名字
宣傳自己時也應用記憶術
靈活分配交替
與物連接
留心：記憶力訓練
系統記憶內容
培養你的興趣
給身邊的東西編上號碼
重複！重複！再重複！
加強注意力
多角度重複練習
要嘗試回憶